Ethiopian Yetsom Beyaynetu
dinnerEthiopianmedium

Ethiopian Yetsom Beyaynetu

Ethiopian vegan platter with various wots (stews) served on injera.

45 min3 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

380

سعرة

16g

بروتين

54g

كربوهيدرات

12g

دهون

القيم لكل حصة

#vegan#gluten-free

المكونات

  • 150 g Red lentils
  • 100 g Split peas
  • 150 g Cabbage
  • 2 medium Carrots
  • 100 g Collard greens
  • 2 tbsp Berbere spice
  • 1 tsp Turmeric
  • 2 large Onion
  • 3 tbsp Olive oil
  • 3 pieces Injera bread

التعليمات

  1. 1

    Make misir wot: cook red lentils with berbere and onion.

  2. 2

    Make split pea stew with turmeric.

  3. 3

    Sauté cabbage and carrots separately. Cook collard greens.

  4. 4

    Arrange all stews on a large injera.

  5. 5

    Serve with extra injera for scooping.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.