Coconut Fish Curry
dinnerIndianeasy

Coconut Fish Curry

White fish simmered in a fragrant coconut curry with tomatoes and fresh curry leaves.

25 min3 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

380

سعرة

30g

بروتين

16g

كربوهيدرات

22g

دهون

القيم لكل حصة

#high-protein#gluten-free

المكونات

  • 400 g White fish fillets
  • 400 ml Coconut milk
  • 2 medium Tomatoes
  • 1 medium Onion
  • 3 cloves Garlic
  • 1 tbsp Ginger
  • 8 pieces Curry leaves
  • 0.5 tsp Turmeric
  • 1 tsp Chili powder
  • 1 tbsp Coconut oil

التعليمات

  1. 1

    Sauté onion, garlic, ginger, curry leaves in coconut oil.

  2. 2

    Add turmeric, chili powder, and diced tomatoes. Cook 5 min.

  3. 3

    Pour in coconut milk. Simmer 10 min.

  4. 4

    Gently add fish pieces. Cook 8 min until flaky.

  5. 5

    Serve with steamed rice.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.