Moroccan Harissa Chicken Wrap
lunchMoroccaneasy

Moroccan Harissa Chicken Wrap

Harissa-marinated grilled chicken in a wrap with hummus, pickled carrots, and herbs.

من مكتبة وصفات Nutrola المختارة

20 min2 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة

452سعرة

46 g

بروتين

36 g

كربوهيدرات

13 g

دهون

المكونات

  • Chicken breast

    250 g

    413 سعرة

  • Harissa paste

    2 tbsp

    30 سعرة

  • Flour tortillas

    2 large

    306 سعرة

  • Hummus

    4 tbsp

    120 سعرة

  • Carrots

    1 medium

    25 سعرة

  • Rice vinegar

    1 tbsp

    3 سعرة

  • Fresh cilantro

    2 tbsp

    1 سعرة

  • Mixed greens

    30 g

    5 سعرة

التعليمات

  1. 1

    Marinate chicken in harissa. Grill 6 min per side.

  2. 2

    Quick-pickle julienned carrots in rice vinegar.

  3. 3

    Spread hummus on tortillas.

  4. 4

    Slice chicken. Layer with greens, pickled carrots, cilantro. Roll.

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.

Download on the App StoreGet it on Google Play