Adzuki bønner (kogte, uden salt): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Adzuki bønner (kogte, uden salt) har 128 kalorier. Den indeholder 7,5 g protein, 24,8 g kulhydrat (0,0 g sukker), 7,3 g fiber og 0,1 g fedt, hvilket svarer til omkring 6% af en dag med 2.000 kalorier.

Adzuki bønner (kogte, uden salt): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	128 kcal	6%
Protein	7,5 g	15%
Kulhydrater	24,8 g	9%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	7,3 g	26%
Fedt	0,1 g	0%
Mættet fedt	0,0 g	0%
Natrium	8 mg	0%

Adzuki bønner (kogte, uden salt): ernæring og sundhed

Adzuki bønner (kogte, uden salt) kan indgå i en varieret kost. Højt fiberindhold, med 7,3 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 23% protein, 76% kulhydrat og 1% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Adzuki bønner (kogte, uden salt)?

En portion på 100 g Adzuki bønner (kogte, uden salt) har 128 kalorier.

Hvor meget protein er der i Adzuki bønner (kogte, uden salt)?

Omkring 7,5 g protein per 100 g, sammen med 24,8 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Adzuki bønner (kogte, uden salt) har 128 kalorier, med 7,5 g protein, 24,8 g kulhydrat, 7,3 g fiber og 0,1 g fedt.