Mandler (blancherede): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Mandler (blancherede) har 590 kalorier. Den indeholder 21,4 g protein, 18,7 g kulhydrat (4,6 g sukker), 9,9 g fiber og 52,5 g fedt, hvilket svarer til omkring 30% af en dag med 2.000 kalorier.

Mandler (blancherede): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	590 kcal	30%
Protein	21,4 g	43%
Kulhydrater	18,7 g	7%
Sukkerarter	4,6 g	-
Fiber	9,9 g	35%
Fedt	52,5 g	67%
Mættet fedt	4,0 g	20%
Natrium	19 mg	1%

Mandler (blancherede): ernæring og sundhed

Mandler (blancherede) kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 21,4 g per 100 g. Højt fiberindhold, med 9,9 g per 100 g. Kalorietæt, så portionsstørrelsen er vigtig, når du holder styr på dit indtag. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 14% protein, 12% kulhydrat og 75% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Mandler (blancherede)?

En portion på 100 g Mandler (blancherede) har 590 kalorier.

Hvor meget protein er der i Mandler (blancherede)?

Omkring 21,4 g protein per 100 g, sammen med 18,7 g kulhydrat og 52,5 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Mandler (blancherede) har 590 kalorier, med 21,4 g protein, 18,7 g kulhydrat, 9,9 g fiber og 52,5 g fedt.