Mandler: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Mandler har 579 kalorier. Den indeholder 21,1 g protein, 21,6 g kulhydrat (4,3 g sukker), 12,5 g fiber og 49,9 g fedt, hvilket svarer til omkring 29% af en dag med 2.000 kalorier.

Mandler: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	579 kcal	29%
Protein	21,1 g	42%
Kulhydrater	21,6 g	8%
Sukkerarter	4,3 g	-
Fiber	12,5 g	45%
Fedt	49,9 g	64%
Mættet fedt	3,8 g	19%
Natrium	1 mg	0%

Mandler: ernæring og sundhed

Mandler kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 21,1 g per 100 g. Højt fiberindhold, med 12,5 g per 100 g. Kalorietæt, så portionsstørrelsen er vigtig, når du holder styr på dit indtag. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 14% protein, 14% kulhydrat og 72% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Mandler?

En portion på 100 g Mandler har 579 kalorier.

Hvor meget protein er der i Mandler?

Omkring 21,1 g protein per 100 g, sammen med 21,6 g kulhydrat og 49,9 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Mandler har 579 kalorier, med 21,1 g protein, 21,6 g kulhydrat, 12,5 g fiber og 49,9 g fedt.