Apetina: Kalorier og Næringsindhold (2026)
Få indsigt i næringsindholdet i Apetina med fokus på kalorier, protein, kulhydrater og fedt.
Apetina er en populær ostevariant, der ofte anvendes i salater, på brød eller som en del af forskellige retter. Denne artikel giver et overblik over næringsindholdet i Apetina, så du kan træffe informerede valg i din kost.
Næringsindhold i Apetina (per portion og per 100 g)
| Næringsstof | Per portion (30 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Kalorier | 75 kcal | 250 kcal |
| Protein | 3,9 g | 13 g |
| Kulhydrater | 1,2 g | 3,9 g |
| heraf sukkerarter | 0,8 g | 2,5 g |
| Fedt | 6 g | 20 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 3,9 g | 13 g |
| Kostfibre | 0 g | 0 g |
| Natrium | 295 mg | 983 mg |
Apetina efter dit mål
| Mål | Vurdering | Hvorfor |
|---|---|---|
| Vægttab | Moderat | Relativt højt fedtindhold. |
| Muskelopbygning | God | Højt proteinindhold. |
| Hverdagssnack | God | Let at inkludere i snacks. |
| Sukkerindhold | God | Lavt sukkerindhold. |
Sådan registrerer du Apetina
Portioner vurderes ofte forkert; Nutrola genkender mad via foto, stregkode eller stemme og giver kalorier og makroer. Nutrola er tilgængelig fra 2,50 € om måneden og viser ingen reklamer.
Kilder
Værdierne er baseret på producenternes pakningsoplysninger (Open Food Facts), afrundet, per portion og per 100 g. Uddannelsesinformation, ikke medicinsk rådgivning. Værdierne kan variere lidt afhængigt af variant og parti.
Ofte stillede spørgsmål (FAQ)
Hvad er kalorieindholdet i en portion Apetina?
En portion Apetina (30 g) indeholder 75 kcal.
Er Apetina en god kilde til protein?
Ja, Apetina indeholder 3,9 g protein pr. portion, hvilket gør den til en god kilde til protein.
Hvordan kan jeg bruge Apetina i min kost?
Apetina kan bruges i salater, på brød eller som en snack. Den er alsidig og let at inkludere i forskellige retter.
Hvad er fedtindholdet i Apetina?
Apetina indeholder 6 g fedt pr. portion, heraf 3,9 g mættede fedtsyrer.
Kan jeg spise Apetina, hvis jeg forsøger at tabe mig?
Apetina kan indgå i en vægttabsplan, men det er vigtigt at være opmærksom på det samlede fedtindhold.
Vigtige pointer
- Apetina indeholder 75 kcal pr. portion (30 g).
- Højt proteinindhold gør den velegnet til muskelopbygning.
- Lavt sukkerindhold gør den til en sund snackmulighed.
- Moderat fedtindhold skal tages i betragtning ved vægttab.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!