Arepa: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Arepa har 219 kalorier per 100 g, med 5,5 g protein, 37,1 g kulhydrat, 2,6 g fiber og 5,4 g fedt.
En portion på 100 g Arepa har 219 kalorier. Den indeholder 5,5 g protein, 37,1 g kulhydrat (0,9 g sukker), 2,6 g fiber og 5,4 g fedt, hvilket svarer til omkring 11% af en dag med 2.000 kalorier.
Arepa: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 219 kcal | 11% |
| Protein | 5,5 g | 11% |
| Kulhydrater | 37,1 g | 14% |
| Sukkerarter | 0,9 g | - |
| Fiber | 2,6 g | 9% |
| Fedt | 5,4 g | 7% |
| Mættet fedt | 2,9 g | 14% |
| Natrium | 270 mg | 12% |
Arepa: ernæring og sundhed
Arepa kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 10% protein, 68% kulhydrat og 22% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Arepa?
En portion på 100 g Arepa har 219 kalorier.
Hvor meget protein er der i Arepa?
Omkring 5,5 g protein per 100 g, sammen med 37,1 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Arepa har 219 kalorier, med 5,5 g protein, 37,1 g kulhydrat, 2,6 g fiber og 5,4 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!