Arla Letmælk: Kalorier og Næringsindhold (2026)
Få indsigt i næringsindholdet i Arla Letmælk med fokus på kalorier, protein, kulhydrater og fedt.
Arla Letmælk er et populært valg blandt danskere, der ønsker en let og sund mælk til deres daglige kost. Med en god balance mellem protein, kulhydrater og fedt, er det en praktisk mulighed for mange.
Næringsindhold i Arla Letmælk (per portion og per 100 ml)
| Næringsstof | Per portion (250 ml) | Per 100 ml |
|---|---|---|
| Kalorier | 93 kcal | 37 kcal |
| Protein | 8,5 g | 3,4 g |
| Kulhydrater | 6,3 g | 2,5 g |
| heraf sukkerarter | 6,3 g | 2,5 g |
| Fedt | 3,8 g | 1,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2,5 g | 1 g |
| Kostfibre | 0 g | 0 g |
| Natrium | 70 mg | 28 mg |
Arla Letmælk efter dit mål
| Mål | Vurdering | Hvorfor |
|---|---|---|
| Vægttab | God | Relativt lavt kalorieindhold og proteinrigt. |
| Muskelopbygning | Moderat | God kilde til protein, men også kulhydrater. |
| Hverdagssnack | God | Let at inkludere i snacks og måltider. |
| Sukkerindhold | Moderat | Indholdet af sukkerarter er højt for mælk. |
Sådan registrerer du Arla Letmælk
Portioner vurderes ofte forkert; Nutrola genkender mad via foto, stregkode eller stemme og giver kalorier og makroer. Nutrola er tilgængelig fra 2,50 € om måneden og viser ingen reklamer.
Kilder
Værdierne er baseret på producenternes pakningsoplysninger (Open Food Facts), afrundet, per portion og per 100 ml. Uddannelsesinformation, ikke medicinsk rådgivning. Værdierne kan variere lidt afhængigt af variant og parti.
Ofte stillede spørgsmål (FAQ)
Hvad er kalorieindholdet i Arla Letmælk per portion?
Arla Letmælk indeholder 93 kcal pr. portion (250 ml).
Er Arla Letmælk godt til vægttab?
Ja, Arla Letmælk har et relativt lavt kalorieindhold, hvilket gør det til et godt valg for vægttab.
Hvordan er proteinindholdet i Arla Letmælk?
Arla Letmælk indeholder 8,5 g protein pr. portion (250 ml), hvilket er en god kilde til protein.
Hvad er sukkerindholdet i Arla Letmælk?
Arla Letmælk indeholder 6,3 g sukkerarter pr. portion (250 ml).
Kan jeg bruge Arla Letmælk i smoothies?
Ja, Arla Letmælk kan med fordel bruges i smoothies for at tilføje cremede tekstur og protein.
Vigtige pointer
- Arla Letmælk er en god kilde til protein.
- Det har et moderat kalorieindhold, hvilket gør det velegnet til vægttab.
- Sukkerindholdet er relativt højt for mælk.
- Letmælk kan nemt integreres i forskellige måltider og snacks.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!