Arla Skyr: Kalorier og Næringsindhold (2026)
Få indsigt i næringsindholdet i Arla Skyr og hvordan det kan passe ind i din kost.
Arla Skyr er et populært mejeriprodukt, der ofte vælges for sit høje proteinindhold og lave fedtindhold. Det er en god kilde til næringsstoffer og kan være et sundt valg i mange kostplaner. Herunder præsenteres de specifikke næringsværdier for Arla Skyr.
Næringsindhold i Arla Skyr (per portion og per 100 g)
| Næringsstof | Per portion (150 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Kalorier | 107 kcal | 71 kcal |
| Protein | 14,6 g | 9,7 g |
| Kulhydrater | 10,6 g | 7,1 g |
| heraf sukkerarter | 9,8 g | 6,5 g |
| Fedt | 0,8 g | 0,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,2 g | 0,1 g |
| Kostfibre | 0 g | 0 g |
| Natrium | 78 mg | 52 mg |
Arla Skyr efter dit mål
| Mål | Vurdering | Hvorfor |
|---|---|---|
| Vægttab | God | Lavt kalorieindhold og højt proteinindhold. |
| Muskelopbygning | God | Højt proteinindhold, der støtter muskelvækst. |
| Hverdagssnack | Moderat | God kilde til protein, men sukkerindholdet skal overvejes. |
| Sukkerindhold | Moderat | Relativt højt sukkerindhold for en sund snack. |
Sådan registrerer du Arla Skyr
Portioner vurderes ofte forkert, hvilket kan påvirke din kostregistrering. Nutrola genkender mad via foto, stregkode eller stemme og giver kalorier og makroer. Nutrola er tilgængelig fra 2,50 € om måneden og viser ingen reklamer.
Kilder
Værdierne er baseret på producenternes pakningsoplysninger (Open Food Facts), afrundet, per portion og per 100 g. Uddannelsesinformation, ikke medicinsk rådgivning. Værdierne kan variere lidt afhængigt af variant og parti.
Ofte stillede spørgsmål (FAQ)
Hvad er kalorierne i en portion Arla Skyr?
En portion Arla Skyr (150 g) indeholder 107 kcal.
Er Arla Skyr godt for vægttab?
Ja, Arla Skyr har et lavt kalorieindhold og højt proteinindhold, hvilket gør det til et godt valg for vægttab.
Hvordan kan jeg bruge Arla Skyr i min kost?
Arla Skyr kan bruges som en snack, i smoothies eller som en del af morgenmaden.
Hvad er sukkerindholdet i Arla Skyr?
Arla Skyr indeholder 9,8 g sukkerarter pr. portion (150 g).
Er Arla Skyr en god kilde til protein?
Ja, Arla Skyr har et højt proteinindhold på 14,6 g pr. portion (150 g).
Vigtige pointer
- Arla Skyr er lavt i kalorier og fedt.
- Højt proteinindhold gør det velegnet til muskelopbygning.
- Sukkerindholdet er moderat, så det bør overvejes i snacks.
- Kan bruges i forskellige retter og som en sund snack.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!