Arla Yoghurt: Kalorier og Næringsindhold (2026)
Få indsigt i næringsindholdet i Arla Yoghurt, herunder kalorier og makronæringsstoffer.
Arla Yoghurt er en populær yoghurtvariant, der tilbyder en god kilde til protein og andre næringsstoffer. Herunder præsenteres de vigtigste næringsværdier pr. portion.
Næringsindhold i Arla Yoghurt (per portion og per 100 g)
| Næringsstof | Per portion (150 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Kalorier | 75 kcal | 50 kcal |
| Protein | 6,5 g | 4,3 g |
| Kulhydrater | 6 g | 4 g |
| heraf sukkerarter | 6 g | 4 g |
| Fedt | 2,4 g | 1,6 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1,7 g | 1,1 g |
| Kostfibre | 0 g | 0 g |
| Natrium | 72 mg | 48 mg |
Arla Yoghurt efter dit mål
| Mål | Vurdering | Hvorfor |
|---|---|---|
| Vægttab | Moderat | Relativt lavt kalorieindhold, men sukkerindholdet kan være en faktor. |
| Muskelopbygning | God | Højt proteinindhold, der understøtter muskelreparation. |
| Hverdagssnack | God | Praktisk og sund snackmulighed med gode næringsstoffer. |
| Sukkerindhold | Moderat | Indeholder sukkerarter, som kan være en overvejelse for dem, der begrænser sukkerindtaget. |
Sådan registrerer du Arla Yoghurt
Portioner vurderes ofte forkert, hvilket kan påvirke dit kostregnskab. Nutrola genkender mad via foto, stregkode eller stemme og giver dig præcise oplysninger om kalorier og makronæringsstoffer. Nutrola er tilgængelig fra 2,50 € om måneden og viser ingen reklamer.
Kilder
Værdierne er baseret på producenternes pakningsoplysninger (Open Food Facts), afrundet, per portion og per 100 g. Uddannelsesinformation, ikke medicinsk rådgivning. Værdierne kan variere lidt afhængigt af variant og parti.
Ofte stillede spørgsmål (FAQ)
Hvor mange kalorier er der i en portion Arla Yoghurt?
En portion Arla Yoghurt (150 g) indeholder 75 kcal.
Hvad er proteinindholdet i Arla Yoghurt?
Arla Yoghurt indeholder 6,5 g protein pr. portion (150 g).
Er Arla Yoghurt sundt?
Arla Yoghurt kan være en sund snackmulighed, da den indeholder protein og er relativt lav på kalorier.
Hvad er sukkerindholdet i Arla Yoghurt?
Der er 6 g sukkerarter pr. portion (150 g) i Arla Yoghurt.
Hvordan kan jeg bruge Nutrola til at registrere Arla Yoghurt?
Nutrola kan genkende Arla Yoghurt via foto, stregkode eller stemme, hvilket gør det nemt at holde styr på kalorier og makronæringsstoffer.
Vigtige pointer
- Arla Yoghurt har et relativt lavt kalorieindhold.
- Den er en god kilde til protein.
- Indholdet af sukkerarter kan være en overvejelse for nogle.
- Praktisk som en sund snack i hverdagen.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!