Bitter melon bladspidser (kogt): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Bitter melon bladspidser (kogt) har 32 kalorier. Den indeholder 3,6 g protein, 6,2 g kulhydrat (1,0 g sukker), 1,9 g fiber og 0,2 g fedt, hvilket svarer til omkring 2% af en dag med 2.000 kalorier.

Bitter melon bladspidser (kogt): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	32 kcal	2%
Protein	3,6 g	7%
Kulhydrater	6,2 g	2%
Sukkerarter	1,0 g	-
Fiber	1,9 g	7%
Fedt	0,2 g	0%
Mættet fedt	0,0 g	0%
Natrium	249 mg	11%

Bitter melon bladspidser (kogt): ernæring og sundhed

Bitter melon bladspidser (kogt) kan indgå i en varieret kost. Lavt kalorieindhold, nyttigt til at give volumen uden meget energi. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 35% protein, 60% kulhydrat og 4% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Bitter melon bladspidser (kogt)?

En portion på 100 g Bitter melon bladspidser (kogt) har 32 kalorier.

Hvor meget protein er der i Bitter melon bladspidser (kogt)?

Omkring 3,6 g protein per 100 g, sammen med 6,2 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Bitter melon bladspidser (kogt) har 32 kalorier, med 3,6 g protein, 6,2 g kulhydrat, 1,9 g fiber og 0,2 g fedt.