Sorte bønner (kogte, uden salt): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Sorte bønner (kogte, uden salt) har 132 kalorier. Den indeholder 8,9 g protein, 23,7 g kulhydrat (0,3 g sukker), 8,7 g fiber og 0,5 g fedt, hvilket svarer til omkring 7% af en dag med 2.000 kalorier.

Sorte bønner (kogte, uden salt): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	132 kcal	7%
Protein	8,9 g	18%
Kulhydrater	23,7 g	9%
Sukkerarter	0,3 g	-
Fiber	8,7 g	31%
Fedt	0,5 g	1%
Mættet fedt	0,1 g	1%
Natrium	1 mg	0%

Sorte bønner (kogte, uden salt): ernæring og sundhed

Sorte bønner (kogte, uden salt) kan indgå i en varieret kost. Højt fiberindhold, med 8,7 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 26% protein, 70% kulhydrat og 4% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Sorte bønner (kogte, uden salt)?

En portion på 100 g Sorte bønner (kogte, uden salt) har 132 kalorier.

Hvor meget protein er der i Sorte bønner (kogte, uden salt)?

Omkring 8,9 g protein per 100 g, sammen med 23,7 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Sorte bønner (kogte, uden salt) har 132 kalorier, med 8,9 g protein, 23,7 g kulhydrat, 8,7 g fiber og 0,5 g fedt.