Svartøjede cowpeas (frosne, uforberedte): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Svartøjede cowpeas (frosne, uforberedte) har 139 kalorier. Den indeholder 9,0 g protein, 25,1 g kulhydrat (0,0 g sukker), 5,0 g fiber og 0,7 g fedt, hvilket svarer til omkring 7% af en dag med 2.000 kalorier.

Svartøjede cowpeas (frosne, uforberedte): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	139 kcal	7%
Protein	9,0 g	18%
Kulhydrater	25,1 g	9%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	5,0 g	18%
Fedt	0,7 g	1%
Mættet fedt	0,2 g	1%
Natrium	6 mg	0%

Svartøjede cowpeas (frosne, uforberedte): ernæring og sundhed

Svartøjede cowpeas (frosne, uforberedte) kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 25% protein, 70% kulhydrat og 4% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Svartøjede cowpeas (frosne, uforberedte)?

En portion på 100 g Svartøjede cowpeas (frosne, uforberedte) har 139 kalorier.

Hvor meget protein er der i Svartøjede cowpeas (frosne, uforberedte)?

Omkring 9,0 g protein per 100 g, sammen med 25,1 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Svartøjede cowpeas (frosne, uforberedte) har 139 kalorier, med 9,0 g protein, 25,1 g kulhydrat, 5,0 g fiber og 0,7 g fedt.