Blackeye cowpeas (rå): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Blackeye cowpeas (rå) har 336 kalorier. Den indeholder 23,5 g protein, 60,0 g kulhydrat (6,9 g sukker), 10,6 g fiber og 1,3 g fedt, hvilket svarer til omkring 17% af en dag med 2.000 kalorier.

Blackeye cowpeas (rå): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	336 kcal	17%
Protein	23,5 g	47%
Kulhydrater	60,0 g	22%
Sukkerarter	6,9 g	-
Fiber	10,6 g	38%
Fedt	1,3 g	2%
Mættet fedt	0,3 g	2%
Natrium	16 mg	1%

Blackeye cowpeas (rå): ernæring og sundhed

Blackeye cowpeas (rå) kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 23,5 g per 100 g. Højt fiberindhold, med 10,6 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 27% protein, 69% kulhydrat og 3% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Blackeye cowpeas (rå)?

En portion på 100 g Blackeye cowpeas (rå) har 336 kalorier.

Hvor meget protein er der i Blackeye cowpeas (rå)?

Omkring 23,5 g protein per 100 g, sammen med 60,0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Blackeye cowpeas (rå) har 336 kalorier, med 23,5 g protein, 60,0 g kulhydrat, 10,6 g fiber og 1,3 g fedt.