Blå Ost: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Blå Ost har 353 kalorier per 100 g, med 21,4 g protein, 2,3 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 28,7 g fedt.
En portion på 100 g Blå Ost har 353 kalorier. Den indeholder 21,4 g protein, 2,3 g kulhydrat (0,5 g sukker), 0,0 g fiber og 28,7 g fedt, hvilket svarer til omkring 18% af en dag med 2.000 kalorier.
Blå Ost: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 353 kcal | 18% |
| Protein | 21,4 g | 43% |
| Kulhydrater | 2,3 g | 1% |
| Sukkerarter | 0,5 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fedt | 28,7 g | 37% |
| Mættet fedt | 18,7 g | 93% |
| Natrium | 1146 mg | 50% |
Blå Ost: ernæring og sundhed
Blå Ost kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 21,4 g per 100 g. Relativt højt natriumindhold, med 1146 mg per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 24% protein, 3% kulhydrat og 73% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Blå Ost?
En portion på 100 g Blå Ost har 353 kalorier.
Hvor meget protein er der i Blå Ost?
Omkring 21,4 g protein per 100 g, sammen med 2,3 g kulhydrat og 28,7 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Blå Ost har 353 kalorier, med 21,4 g protein, 2,3 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 28,7 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!