Blå Majs: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Blå Majs har 398 kalorier per 100 g, med 10,4 g protein, 76,9 g kulhydrat, 8,7 g fiber og 5,4 g fedt.
En portion på 100 g Blå Majs har 398 kalorier. Den indeholder 10,4 g protein, 76,9 g kulhydrat (1,8 g sukker), 8,7 g fiber og 5,4 g fedt, hvilket svarer til omkring 20% af en dag med 2.000 kalorier.
Blå Majs: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 398 kcal | 20% |
| Protein | 10,4 g | 21% |
| Kulhydrater | 76,9 g | 28% |
| Sukkerarter | 1,8 g | - |
| Fiber | 8,7 g | 31% |
| Fedt | 5,4 g | 7% |
| Mættet fedt | 0,9 g | 4% |
| Natrium | 7 mg | 0% |
Blå Majs: ernæring og sundhed
Blå Majs kan indgå i en varieret kost. Højt fiberindhold, med 8,7 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 10% protein, 77% kulhydrat og 12% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Blå Majs?
En portion på 100 g Blå Majs har 398 kalorier.
Hvor meget protein er der i Blå Majs?
Omkring 10,4 g protein per 100 g, sammen med 76,9 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Blå Majs har 398 kalorier, med 10,4 g protein, 76,9 g kulhydrat, 8,7 g fiber og 5,4 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!