Kogte saltede nødder: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Kogte saltede nødder har 318 kalorier. Den indeholder 13,5 g protein, 21,3 g kulhydrat (2,5 g sukker), 8,8 g fiber og 22,0 g fedt, hvilket svarer til omkring 16% af en dag med 2.000 kalorier.

Kogte saltede nødder: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	318 kcal	16%
Protein	13,5 g	27%
Kulhydrater	21,3 g	8%
Sukkerarter	2,5 g	-
Fiber	8,8 g	31%
Fedt	22,0 g	28%
Mættet fedt	3,1 g	15%
Natrium	751 mg	33%

Kogte saltede nødder: ernæring og sundhed

Kogte saltede nødder kan indgå i en varieret kost. Højt fiberindhold, med 8,8 g per 100 g. Relativt højt natriumindhold, med 751 mg per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 16% protein, 25% kulhydrat og 59% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Kogte saltede nødder?

En portion på 100 g Kogte saltede nødder har 318 kalorier.

Hvor meget protein er der i Kogte saltede nødder?

Omkring 13,5 g protein per 100 g, sammen med 21,3 g kulhydrat og 22,0 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Kogte saltede nødder har 318 kalorier, med 13,5 g protein, 21,3 g kulhydrat, 8,8 g fiber og 22,0 g fedt.