Kogt sød kartoffel uden skind: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Kogt sød kartoffel uden skind har 76 kalorier. Den indeholder 1,4 g protein, 17,7 g kulhydrat (5,7 g sukker), 2,5 g fiber og 0,1 g fedt, hvilket svarer til omkring 4% af en dag med 2.000 kalorier.

Kogt sød kartoffel uden skind: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	76 kcal	4%
Protein	1,4 g	3%
Kulhydrater	17,7 g	6%
Sukkerarter	5,7 g	-
Fiber	2,5 g	9%
Fedt	0,1 g	0%
Mættet fedt	0,0 g	0%
Natrium	263 mg	11%

Kogt sød kartoffel uden skind: ernæring og sundhed

Kogt sød kartoffel uden skind kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 7% protein, 91% kulhydrat og 2% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Kogt sød kartoffel uden skind?

En portion på 100 g Kogt sød kartoffel uden skind har 76 kalorier.

Hvor meget protein er der i Kogt sød kartoffel uden skind?

Omkring 1,4 g protein per 100 g, sammen med 17,7 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Kogt sød kartoffel uden skind har 76 kalorier, med 1,4 g protein, 17,7 g kulhydrat, 2,5 g fiber og 0,1 g fedt.