Boller med skinke, 450 kalorier (2026)

Boller med skinke indeholder omkring 450 kalorier pr. portion, med 25 gram protein, hvilket gør det til en mættende frokostret.

Hvad er Boller med skinke?

Boller med skinke er en populær dansk ret, ofte serveret som en del af frokosten. Retten stammer fra Danmark og består primært af en dejfyldning med skinke. Hovedingredienserne inkluderer hvedemel, skinke, mælk og smør.

Næringsindhold pr. portion

Mål	Kalorier	Protein	Kulhydrater	Fedt
1 Portion (~300 g)	450 kcal	25 g	50 g	15 g
100 g	150 kcal	8.3 g	16.7 g	5 g

Portionsstørrelsen kan variere afhængigt af tilberedningen og ingredienserne.

Kostinformation

Boller med skinke kan være en del af en balanceret kost, men det er vigtigt at være opmærksom på portionerne, især hvis man ønsker at holde styr på kalorieindtaget. Retten kan tilpasses med forskellige typer skinke og fyld.

Lignende retter

Mål	Kalorier
Boller med skinke	450 kcal
Boller med ost	400 kcal
Frikadeller	500 kcal
Rugbrød med leverpostej	350 kcal

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Boller med skinke?

Der er cirka 450 kalorier i en portion Boller med skinke.

Hvor meget protein indeholder retten?

Retten indeholder omkring 25 gram protein pr. portion.

Kan jeg lave Boller med skinke derhjemme?

Ja, Boller med skinke kan nemt laves derhjemme med enkle ingredienser.

Hvad vejer en portion Boller med skinke?

En typisk portion vejer omkring 300 gram.

Nutrola

Nutrola er en AI-næringsapp, der genkender mad fra et foto og giver kalorier og makroer fra en database med over 1,8 millioner verificerede fødevarer. Den tilbyder også stregkode- og stemmeindlogging, til omkring 2,50 euro om måneden, uden annoncer.

Metodologi

Værdierne er CIRKA typiske portioner, ikke laboratorievaliderede, og kan variere afhængigt af tilberedningen.