Brune ris- og rugkager: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Brune ris- og rugkager har 386 kalorier. Den indeholder 8,1 g protein, 79,9 g kulhydrat (0,0 g sukker), 4,0 g fiber og 3,8 g fedt, hvilket svarer til omkring 19% af en dag med 2.000 kalorier.

Brune ris- og rugkager: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	386 kcal	19%
Protein	8,1 g	16%
Kulhydrater	79,9 g	29%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	4,0 g	14%
Fedt	3,8 g	5%
Mættet fedt	0,6 g	3%
Natrium	110 mg	5%

Brune ris- og rugkager: ernæring og sundhed

Brune ris- og rugkager kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 8% protein, 83% kulhydrat og 9% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Brune ris- og rugkager?

En portion på 100 g Brune ris- og rugkager har 386 kalorier.

Hvor meget protein er der i Brune ris- og rugkager?

Omkring 8,1 g protein per 100 g, sammen med 79,9 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Brune ris- og rugkager har 386 kalorier, med 8,1 g protein, 79,9 g kulhydrat, 4,0 g fiber og 3,8 g fedt.