Konserves asparges (drænet): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Konserves asparges (drænet) har 19 kalorier. Den indeholder 2,1 g protein, 2,5 g kulhydrat (1,1 g sukker), 1,6 g fiber og 0,7 g fedt, hvilket svarer til omkring 1% af en dag med 2.000 kalorier.

Konserves asparges (drænet): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	19 kcal	1%
Protein	2,1 g	4%
Kulhydrater	2,5 g	1%
Sukkerarter	1,1 g	-
Fiber	1,6 g	6%
Fedt	0,7 g	1%
Mættet fedt	0,1 g	1%
Natrium	287 mg	12%

Konserves asparges (drænet): ernæring og sundhed

Konserves asparges (drænet) kan indgå i en varieret kost. Lavt kalorieindhold, nyttigt til at give volumen uden meget energi. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 35% protein, 41% kulhydrat og 24% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Konserves asparges (drænet)?

En portion på 100 g Konserves asparges (drænet) har 19 kalorier.

Hvor meget protein er der i Konserves asparges (drænet)?

Omkring 2,1 g protein per 100 g, sammen med 2,5 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Konserves asparges (drænet) har 19 kalorier, med 2,1 g protein, 2,5 g kulhydrat, 1,6 g fiber og 0,7 g fedt.