Dåserøde kidneybønner: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Dåserøde kidneybønner har 81 kalorier. Den indeholder 5,2 g protein, 14,8 g kulhydrat (1,9 g sukker), 4,3 g fiber og 0,4 g fedt, hvilket svarer til omkring 4% af en dag med 2.000 kalorier.

Dåserøde kidneybønner: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	81 kcal	4%
Protein	5,2 g	10%
Kulhydrater	14,8 g	5%
Sukkerarter	1,9 g	-
Fiber	4,3 g	15%
Fedt	0,4 g	0%
Mættet fedt	0,1 g	1%
Natrium	256 mg	11%

Dåserøde kidneybønner: ernæring og sundhed

Dåserøde kidneybønner kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 25% protein, 71% kulhydrat og 4% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Dåserøde kidneybønner?

En portion på 100 g Dåserøde kidneybønner har 81 kalorier.

Hvor meget protein er der i Dåserøde kidneybønner?

Omkring 5,2 g protein per 100 g, sammen med 14,8 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Dåserøde kidneybønner har 81 kalorier, med 5,2 g protein, 14,8 g kulhydrat, 4,3 g fiber og 0,4 g fedt.