Kardemomme: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Kardemomme har 311 kalorier per 100 g, med 10,8 g protein, 68,5 g kulhydrat, 28,0 g fiber og 6,7 g fedt.
En portion på 100 g Kardemomme har 311 kalorier. Den indeholder 10,8 g protein, 68,5 g kulhydrat (0,0 g sukker), 28,0 g fiber og 6,7 g fedt, hvilket svarer til omkring 16% af en dag med 2.000 kalorier.
Kardemomme: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 311 kcal | 16% |
| Protein | 10,8 g | 22% |
| Kulhydrater | 68,5 g | 25% |
| Sukkerarter | 0,0 g | - |
| Fiber | 28,0 g | 100% |
| Fedt | 6,7 g | 9% |
| Mættet fedt | 0,7 g | 3% |
| Natrium | 18 mg | 1% |
Kardemomme: ernæring og sundhed
Kardemomme kan indgå i en varieret kost. Højt fiberindhold, med 28,0 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 11% protein, 73% kulhydrat og 16% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Kardemomme?
En portion på 100 g Kardemomme har 311 kalorier.
Hvor meget protein er der i Kardemomme?
Omkring 10,8 g protein per 100 g, sammen med 68,5 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Kardemomme har 311 kalorier, med 10,8 g protein, 68,5 g kulhydrat, 28,0 g fiber og 6,7 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!