Johannesbrødmel: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Johannesbrødmel har 222 kalorier per 100 g, med 4,6 g protein, 88,9 g kulhydrat, 39,8 g fiber og 0,7 g fedt.
En portion på 100 g Johannesbrødmel har 222 kalorier. Den indeholder 4,6 g protein, 88,9 g kulhydrat (49,1 g sukker), 39,8 g fiber og 0,7 g fedt, hvilket svarer til omkring 11% af en dag med 2.000 kalorier.
Johannesbrødmel: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 222 kcal | 11% |
| Protein | 4,6 g | 9% |
| Kulhydrater | 88,9 g | 32% |
| Sukkerarter | 49,1 g | - |
| Fiber | 39,8 g | 142% |
| Fedt | 0,7 g | 1% |
| Mættet fedt | 0,1 g | 0% |
| Natrium | 35 mg | 2% |
Johannesbrødmel: ernæring og sundhed
Johannesbrødmel kan indgå i en varieret kost. Højt fiberindhold, med 39,8 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 5% protein, 94% kulhydrat og 2% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Johannesbrødmel?
En portion på 100 g Johannesbrødmel har 222 kalorier.
Hvor meget protein er der i Johannesbrødmel?
Omkring 4,6 g protein per 100 g, sammen med 88,9 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Johannesbrødmel har 222 kalorier, med 4,6 g protein, 88,9 g kulhydrat, 39,8 g fiber og 0,7 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!