Kikærtemel (besan): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Kikærtemel (besan) har 387 kalorier. Den indeholder 22,4 g protein, 57,8 g kulhydrat (10,8 g sukker), 10,8 g fiber og 6,7 g fedt, hvilket svarer til omkring 19% af en dag med 2.000 kalorier.

Kikærtemel (besan): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	387 kcal	19%
Protein	22,4 g	45%
Kulhydrater	57,8 g	21%
Sukkerarter	10,8 g	-
Fiber	10,8 g	39%
Fedt	6,7 g	9%
Mættet fedt	0,7 g	3%
Natrium	64 mg	3%

Kikærtemel (besan): ernæring og sundhed

Kikærtemel (besan) kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 22,4 g per 100 g. Højt fiberindhold, med 10,8 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 24% protein, 61% kulhydrat og 16% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Kikærtemel (besan)?

En portion på 100 g Kikærtemel (besan) har 387 kalorier.

Hvor meget protein er der i Kikærtemel (besan)?

Omkring 22,4 g protein per 100 g, sammen med 57,8 g kulhydrat og 6,7 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Kikærtemel (besan) har 387 kalorier, med 22,4 g protein, 57,8 g kulhydrat, 10,8 g fiber og 6,7 g fedt.