Kikærter (kogte): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Kikærter (kogte) har 164 kalorier per 100 g, med 8,9 g protein, 27,4 g kulhydrat, 7,6 g fiber og 2,6 g fedt.
En portion på 100 g Kikærter (kogte) har 164 kalorier. Den indeholder 8,9 g protein, 27,4 g kulhydrat (4,8 g sukker), 7,6 g fiber og 2,6 g fedt, hvilket svarer til omkring 8% af en dag med 2.000 kalorier.
Kikærter (kogte): næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 164 kcal | 8% |
| Protein | 8,9 g | 18% |
| Kulhydrater | 27,4 g | 10% |
| Sukkerarter | 4,8 g | - |
| Fiber | 7,6 g | 27% |
| Fedt | 2,6 g | 3% |
| Mættet fedt | 0,3 g | 1% |
| Natrium | 7 mg | 0% |
Kikærter (kogte): ernæring og sundhed
Kikærter (kogte) kan indgå i en varieret kost. Højt fiberindhold, med 7,6 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 21% protein, 65% kulhydrat og 14% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Kikærter (kogte)?
En portion på 100 g Kikærter (kogte) har 164 kalorier.
Hvor meget protein er der i Kikærter (kogte)?
Omkring 8,9 g protein per 100 g, sammen med 27,4 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Kikærter (kogte) har 164 kalorier, med 8,9 g protein, 27,4 g kulhydrat, 7,6 g fiber og 2,6 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!