Kinesisk Broccoli (kogt): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Kinesisk Broccoli (kogt) har 22 kalorier. Den indeholder 1,1 g protein, 3,8 g kulhydrat (0,8 g sukker), 2,5 g fiber og 0,7 g fedt, hvilket svarer til omkring 1% af en dag med 2.000 kalorier.

Kinesisk Broccoli (kogt): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	22 kcal	1%
Protein	1,1 g	2%
Kulhydrater	3,8 g	1%
Sukkerarter	0,8 g	-
Fiber	2,5 g	9%
Fedt	0,7 g	1%
Mættet fedt	0,1 g	1%
Natrium	7 mg	0%

Kinesisk Broccoli (kogt): ernæring og sundhed

Kinesisk Broccoli (kogt) kan indgå i en varieret kost. Lavt kalorieindhold, nyttigt til at give volumen uden meget energi. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 17% protein, 58% kulhydrat og 25% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Kinesisk Broccoli (kogt)?

En portion på 100 g Kinesisk Broccoli (kogt) har 22 kalorier.

Hvor meget protein er der i Kinesisk Broccoli (kogt)?

Omkring 1,1 g protein per 100 g, sammen med 3,8 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Kinesisk Broccoli (kogt) har 22 kalorier, med 1,1 g protein, 3,8 g kulhydrat, 2,5 g fiber og 0,7 g fedt.