Skyggeøre Svamp (tørret): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Skyggeøre Svamp (tørret) har 284 kalorier. Den indeholder 9,3 g protein, 73,0 g kulhydrat (0,0 g sukker), 70,1 g fiber og 0,7 g fedt, hvilket svarer til omkring 14% af en dag med 2.000 kalorier.

Skyggeøre Svamp (tørret): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	284 kcal	14%
Protein	9,3 g	19%
Kulhydrater	73,0 g	27%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	70,1 g	250%
Fedt	0,7 g	1%
Mættet fedt	0,0 g	0%
Natrium	35 mg	2%

Skyggeøre Svamp (tørret): ernæring og sundhed

Skyggeøre Svamp (tørret) kan indgå i en varieret kost. Højt fiberindhold, med 70,1 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 11% protein, 87% kulhydrat og 2% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Skyggeøre Svamp (tørret)?

En portion på 100 g Skyggeøre Svamp (tørret) har 284 kalorier.

Hvor meget protein er der i Skyggeøre Svamp (tørret)?

Omkring 9,3 g protein per 100 g, sammen med 73,0 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Skyggeøre Svamp (tørret) har 284 kalorier, med 9,3 g protein, 73,0 g kulhydrat, 70,1 g fiber og 0,7 g fedt.