Cocio: Kalorier og Næringsindhold (2026)
Få indsigt i næringsindholdet i Cocio, herunder kalorier, protein, kulhydrater og fedt.
Cocio indeholder en række næringsstoffer, der er vigtige at kende, især hvis du holder øje med dit kalorieindtag. En portion på 250 g indeholder 190 kcal og en god mængde protein og kulhydrater.
Næringsindhold i Cocio (per portion og per 100 g)
| Næringsstof | Per portion (250 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Kalorier | 190 kcal | 76 kcal |
| Protein | 9,5 g | 3,8 g |
| Kulhydrater | 27,5 g | 11 g |
| heraf sukkerarter | 27,5 g | 11 g |
| Fedt | 4,3 g | 1,7 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2,8 g | 1,1 g |
| Kostfibre | 1,9 g | 0,7 g |
| Natrium | 110 mg | 44 mg |
Cocio efter dit mål
| Mål | Vurdering | Hvorfor |
|---|---|---|
| Vægttab | Moderat | Højt sukkerindhold kan hæmme vægttab. |
| Muskelopbygning | God | God kilde til protein. |
| Hverdagssnack | Moderat | Kan være en god snack, men vær opmærksom på sukkeret. |
| Sukkerindhold | Mindre egnet | Højt indhold af sukkerarter. |
Sådan registrerer du Cocio
Portioner vurderes ofte forkert; Nutrola genkender mad via foto, stregkode eller stemme og giver kalorier og makroer. Nutrola er tilgængelig fra 2,50 € om måneden og viser ingen reklamer.
Kilder
Værdierne er baseret på producenternes pakningsoplysninger (Open Food Facts), afrundet, per portion og per 100 g. Uddannelsesinformation, ikke medicinsk rådgivning. Værdierne kan variere lidt afhængigt af variant og parti.
Ofte stillede spørgsmål (FAQ)
Hvor mange kalorier er der i en portion Cocio?
En portion Cocio på 250 g indeholder 190 kcal.
Hvad er proteinindholdet i Cocio?
Cocio indeholder 9,5 g protein pr. portion (250 g).
Er Cocio sundt?
Cocio har et højt sukkerindhold, hvilket gør det mindre egnet til daglig indtagelse, især ved vægttab.
Hvordan kan jeg registrere Cocio i min kost?
Du kan bruge Nutrola til at registrere Cocio ved at tage et billede, scanne stregkoden eller bruge stemmegenkendelse.
Hvad er næringsindholdet pr. 100 g Cocio?
Pr. 100 g indeholder Cocio 76 kcal, 3,8 g protein, 11 g kulhydrater, heraf 11 g sukkerarter, og 1,7 g fedt.
Vigtige pointer
- Cocio indeholder 190 kcal pr. portion (250 g).
- Højt sukkerindhold kan påvirke vægttab negativt.
- God kilde til protein, hvilket kan støtte muskelopbygning.
- Moderat egnet som hverdagssnack, men vær opmærksom på sukkerindholdet.
- Nutrola kan hjælpe med at registrere næringsindholdet korrekt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!