Koldskåls sub sandwich med salat og tomat (hvidt brød): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Koldskåls sub sandwich med salat og tomat (hvidt brød) har 213 kalorier per 100 g, med 10,5 g protein, 20,4 g kulhydrat, 1,2 g fiber og 10,0 g fedt.
En portion på 100 g Koldskåls sub sandwich med salat og tomat (hvidt brød) har 213 kalorier. Den indeholder 10,5 g protein, 20,4 g kulhydrat (3,2 g sukker), 1,2 g fiber og 10,0 g fedt, hvilket svarer til omkring 11% af en dag med 2.000 kalorier.
Koldskåls sub sandwich med salat og tomat (hvidt brød): næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 213 kcal | 11% |
| Protein | 10,5 g | 21% |
| Kulhydrater | 20,4 g | 7% |
| Sukkerarter | 3,2 g | - |
| Fiber | 1,2 g | 4% |
| Fedt | 10,0 g | 13% |
| Mættet fedt | 3,5 g | 18% |
| Natrium | 575 mg | 25% |
Koldskåls sub sandwich med salat og tomat (hvidt brød): ernæring og sundhed
Koldskåls sub sandwich med salat og tomat (hvidt brød) kan indgå i en varieret kost. Relativt højt natriumindhold, med 575 mg per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 20% protein, 38% kulhydrat og 42% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Koldskåls sub sandwich med salat og tomat (hvidt brød)?
En portion på 100 g Koldskåls sub sandwich med salat og tomat (hvidt brød) har 213 kalorier.
Hvor meget protein er der i Koldskåls sub sandwich med salat og tomat (hvidt brød)?
Omkring 10,5 g protein per 100 g, sammen med 20,4 g kulhydrat og 10,0 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Koldskåls sub sandwich med salat og tomat (hvidt brød) har 213 kalorier, med 10,5 g protein, 20,4 g kulhydrat, 1,2 g fiber og 10,0 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!