Kogt æble (uden skræl): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Kogt æble (uden skræl) har 56 kalorier. Den indeholder 0,3 g protein, 14,4 g kulhydrat (11,6 g sukker), 2,8 g fiber og 0,4 g fedt, hvilket svarer til omkring 3% af en dag med 2.000 kalorier.

Kogt æble (uden skræl): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	56 kcal	3%
Protein	0,3 g	1%
Kulhydrater	14,4 g	5%
Sukkerarter	11,6 g	-
Fiber	2,8 g	10%
Fedt	0,4 g	1%
Mættet fedt	0,1 g	0%
Natrium	1 mg	0%

Kogt æble (uden skræl): ernæring og sundhed

Kogt æble (uden skræl) kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 2% protein, 92% kulhydrat og 6% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Kogt æble (uden skræl)?

En portion på 100 g Kogt æble (uden skræl) har 56 kalorier.

Hvor meget protein er der i Kogt æble (uden skræl)?

Omkring 0,3 g protein per 100 g, sammen med 14,4 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Kogt æble (uden skræl) har 56 kalorier, med 0,3 g protein, 14,4 g kulhydrat, 2,8 g fiber og 0,4 g fedt.