Kogte sorte øje bønner (frosne): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Kogte sorte øje bønner (frosne) har 131 kalorier. Den indeholder 8,5 g protein, 23,5 g kulhydrat (4,5 g sukker), 6,4 g fiber og 0,7 g fedt, hvilket svarer til omkring 7% af en dag med 2.000 kalorier.

Kogte sorte øje bønner (frosne): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	131 kcal	7%
Protein	8,5 g	17%
Kulhydrater	23,5 g	9%
Sukkerarter	4,5 g	-
Fiber	6,4 g	23%
Fedt	0,7 g	1%
Mættet fedt	0,2 g	1%
Natrium	241 mg	10%

Kogte sorte øje bønner (frosne): ernæring og sundhed

Kogte sorte øje bønner (frosne) kan indgå i en varieret kost. Højt fiberindhold, med 6,4 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 25% protein, 70% kulhydrat og 4% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Kogte sorte øje bønner (frosne)?

En portion på 100 g Kogte sorte øje bønner (frosne) har 131 kalorier.

Hvor meget protein er der i Kogte sorte øje bønner (frosne)?

Omkring 8,5 g protein per 100 g, sammen med 23,5 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Kogte sorte øje bønner (frosne) har 131 kalorier, med 8,5 g protein, 23,5 g kulhydrat, 6,4 g fiber og 0,7 g fedt.