Kogte collard greens: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Kogte collard greens har 33 kalorier. Den indeholder 2,7 g protein, 5,7 g kulhydrat (0,0 g sukker), 4,0 g fiber og 0,7 g fedt, hvilket svarer til omkring 2% af en dag med 2.000 kalorier.

Kogte collard greens: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	33 kcal	2%
Protein	2,7 g	5%
Kulhydrater	5,7 g	2%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	4,0 g	14%
Fedt	0,7 g	1%
Mættet fedt	0,1 g	0%
Natrium	252 mg	11%

Kogte collard greens: ernæring og sundhed

Kogte collard greens kan indgå i en varieret kost. Lavt kalorieindhold, nyttigt til at give volumen uden meget energi. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 27% protein, 57% kulhydrat og 16% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Kogte collard greens?

En portion på 100 g Kogte collard greens har 33 kalorier.

Hvor meget protein er der i Kogte collard greens?

Omkring 2,7 g protein per 100 g, sammen med 5,7 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Kogte collard greens har 33 kalorier, med 2,7 g protein, 5,7 g kulhydrat, 4,0 g fiber og 0,7 g fedt.