Kogte cowpeas (blackeyes, crowder, southern): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Kogte cowpeas (blackeyes, crowder, southern) har 116 kalorier. Den indeholder 7,7 g protein, 20,8 g kulhydrat (3,3 g sukker), 6,5 g fiber og 0,5 g fedt, hvilket svarer til omkring 6% af en dag med 2.000 kalorier.

Kogte cowpeas (blackeyes, crowder, southern): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	116 kcal	6%
Protein	7,7 g	15%
Kulhydrater	20,8 g	8%
Sukkerarter	3,3 g	-
Fiber	6,5 g	23%
Fedt	0,5 g	1%
Mættet fedt	0,1 g	1%
Natrium	4 mg	0%

Kogte cowpeas (blackeyes, crowder, southern): ernæring og sundhed

Kogte cowpeas (blackeyes, crowder, southern) kan indgå i en varieret kost. Højt fiberindhold, med 6,5 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 26% protein, 70% kulhydrat og 4% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Kogte cowpeas (blackeyes, crowder, southern)?

En portion på 100 g Kogte cowpeas (blackeyes, crowder, southern) har 116 kalorier.

Hvor meget protein er der i Kogte cowpeas (blackeyes, crowder, southern)?

Omkring 7,7 g protein per 100 g, sammen med 20,8 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Kogte cowpeas (blackeyes, crowder, southern) har 116 kalorier, med 7,7 g protein, 20,8 g kulhydrat, 6,5 g fiber og 0,5 g fedt.