Kogte grønne sojabønner med salt: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Kogte grønne sojabønner med salt har 141 kalorier. Den indeholder 12,3 g protein, 11,1 g kulhydrat (0,0 g sukker), 4,2 g fiber og 6,4 g fedt, hvilket svarer til omkring 7% af en dag med 2.000 kalorier.

Kogte grønne sojabønner med salt: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	141 kcal	7%
Protein	12,3 g	25%
Kulhydrater	11,1 g	4%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	4,2 g	15%
Fedt	6,4 g	8%
Mættet fedt	0,7 g	4%
Natrium	250 mg	11%

Kogte grønne sojabønner med salt: ernæring og sundhed

Kogte grønne sojabønner med salt kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 33% protein, 29% kulhydrat og 38% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Kogte grønne sojabønner med salt?

En portion på 100 g Kogte grønne sojabønner med salt har 141 kalorier.

Hvor meget protein er der i Kogte grønne sojabønner med salt?

Omkring 12,3 g protein per 100 g, sammen med 11,1 g kulhydrat og 6,4 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Kogte grønne sojabønner med salt har 141 kalorier, med 12,3 g protein, 11,1 g kulhydrat, 4,2 g fiber og 6,4 g fedt.