Kogt Grønkål: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Kogt Grønkål har 36 kalorier per 100 g, med 2,9 g protein, 5,3 g kulhydrat, 4,0 g fiber og 1,2 g fedt.
En portion på 100 g Kogt Grønkål har 36 kalorier. Den indeholder 2,9 g protein, 5,3 g kulhydrat (1,2 g sukker), 4,0 g fiber og 1,2 g fedt, hvilket svarer til omkring 2% af en dag med 2.000 kalorier.
Kogt Grønkål: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 36 kcal | 2% |
| Protein | 2,9 g | 6% |
| Kulhydrater | 5,3 g | 2% |
| Sukkerarter | 1,2 g | - |
| Fiber | 4,0 g | 14% |
| Fedt | 1,2 g | 2% |
| Mættet fedt | 0,2 g | 1% |
| Natrium | 16 mg | 1% |
Kogt Grønkål: ernæring og sundhed
Kogt Grønkål kan indgå i en varieret kost. Lavt kalorieindhold, nyttigt til at give volumen uden meget energi. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 27% protein, 48% kulhydrat og 25% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Kogt Grønkål?
En portion på 100 g Kogt Grønkål har 36 kalorier.
Hvor meget protein er der i Kogt Grønkål?
Omkring 2,9 g protein per 100 g, sammen med 5,3 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Kogt Grønkål har 36 kalorier, med 2,9 g protein, 5,3 g kulhydrat, 4,0 g fiber og 1,2 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!