Kogt lotus rod (kogt, med salt): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Kogt lotus rod (kogt, med salt) har 66 kalorier. Den indeholder 1,6 g protein, 16,0 g kulhydrat (0,0 g sukker), 3,1 g fiber og 0,1 g fedt, hvilket svarer til omkring 3% af en dag med 2.000 kalorier.

Kogt lotus rod (kogt, med salt): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	66 kcal	3%
Protein	1,6 g	3%
Kulhydrater	16,0 g	6%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	3,1 g	11%
Fedt	0,1 g	0%
Mættet fedt	0,0 g	0%
Natrium	281 mg	12%

Kogt lotus rod (kogt, med salt): ernæring og sundhed

Kogt lotus rod (kogt, med salt) kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 9% protein, 90% kulhydrat og 1% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Kogt lotus rod (kogt, med salt)?

En portion på 100 g Kogt lotus rod (kogt, med salt) har 66 kalorier.

Hvor meget protein er der i Kogt lotus rod (kogt, med salt)?

Omkring 1,6 g protein per 100 g, sammen med 16,0 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Kogt lotus rod (kogt, med salt) har 66 kalorier, med 1,6 g protein, 16,0 g kulhydrat, 3,1 g fiber og 0,1 g fedt.