Kogte Lupinfrø: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Kogte Lupinfrø har 119 kalorier per 100 g, med 15,6 g protein, 9,9 g kulhydrat, 2,8 g fiber og 2,9 g fedt.
En portion på 100 g Kogte Lupinfrø har 119 kalorier. Den indeholder 15,6 g protein, 9,9 g kulhydrat (0,0 g sukker), 2,8 g fiber og 2,9 g fedt, hvilket svarer til omkring 6% af en dag med 2.000 kalorier.
Kogte Lupinfrø: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 119 kcal | 6% |
| Protein | 15,6 g | 31% |
| Kulhydrater | 9,9 g | 4% |
| Sukkerarter | 0,0 g | - |
| Fiber | 2,8 g | 10% |
| Fedt | 2,9 g | 4% |
| Mættet fedt | 0,3 g | 2% |
| Natrium | 4 mg | 0% |
Kogte Lupinfrø: ernæring og sundhed
Kogte Lupinfrø kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 15,6 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 49% protein, 31% kulhydrat og 21% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Kogte Lupinfrø?
En portion på 100 g Kogte Lupinfrø har 119 kalorier.
Hvor meget protein er der i Kogte Lupinfrø?
Omkring 15,6 g protein per 100 g, sammen med 9,9 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Kogte Lupinfrø har 119 kalorier, med 15,6 g protein, 9,9 g kulhydrat, 2,8 g fiber og 2,9 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!