Kogt Sommer Squash (zucchini): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Kogt Sommer Squash (zucchini) har 15 kalorier. Den indeholder 1,1 g protein, 2,7 g kulhydrat (1,7 g sukker), 1,0 g fiber og 0,4 g fedt, hvilket svarer til omkring 1% af en dag med 2.000 kalorier.

Kogt Sommer Squash (zucchini): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	15 kcal	1%
Protein	1,1 g	2%
Kulhydrater	2,7 g	1%
Sukkerarter	1,7 g	-
Fiber	1,0 g	4%
Fedt	0,4 g	0%
Mættet fedt	0,1 g	0%
Natrium	3 mg	0%

Kogt Sommer Squash (zucchini): ernæring og sundhed

Kogt Sommer Squash (zucchini) kan indgå i en varieret kost. Lavt kalorieindhold, nyttigt til at give volumen uden meget energi. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 25% protein, 58% kulhydrat og 17% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Kogt Sommer Squash (zucchini)?

En portion på 100 g Kogt Sommer Squash (zucchini) har 15 kalorier.

Hvor meget protein er der i Kogt Sommer Squash (zucchini)?

Omkring 1,1 g protein per 100 g, sammen med 2,7 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Kogt Sommer Squash (zucchini) har 15 kalorier, med 1,1 g protein, 2,7 g kulhydrat, 1,0 g fiber og 0,4 g fedt.