Kogt taro: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Kogt taro har 142 kalorier per 100 g, med 0,5 g protein, 34,6 g kulhydrat, 5,1 g fiber og 0,1 g fedt.
En portion på 100 g Kogt taro har 142 kalorier. Den indeholder 0,5 g protein, 34,6 g kulhydrat (0,5 g sukker), 5,1 g fiber og 0,1 g fedt, hvilket svarer til omkring 7% af en dag med 2.000 kalorier.
Kogt taro: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 142 kcal | 7% |
| Protein | 0,5 g | 1% |
| Kulhydrater | 34,6 g | 13% |
| Sukkerarter | 0,5 g | - |
| Fiber | 5,1 g | 18% |
| Fedt | 0,1 g | 0% |
| Mættet fedt | 0,0 g | 0% |
| Natrium | 15 mg | 1% |
Kogt taro: ernæring og sundhed
Kogt taro kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 1% protein, 98% kulhydrat og 1% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Kogt taro?
En portion på 100 g Kogt taro har 142 kalorier.
Hvor meget protein er der i Kogt taro?
Omkring 0,5 g protein per 100 g, sammen med 34,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Kogt taro har 142 kalorier, med 0,5 g protein, 34,6 g kulhydrat, 5,1 g fiber og 0,1 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!