Kogt havløg: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Kogt havløg har 275 kalorier per 100 g, med 47,7 g protein, 15,5 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 0,8 g fedt.
En portion på 100 g Kogt havløg har 275 kalorier. Den indeholder 47,7 g protein, 15,5 g kulhydrat (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 0,8 g fedt, hvilket svarer til omkring 14% af en dag med 2.000 kalorier.
Kogt havløg: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 275 kcal | 14% |
| Protein | 47,7 g | 95% |
| Kulhydrater | 15,5 g | 6% |
| Sukkerarter | 0,0 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fedt | 0,8 g | 1% |
| Mættet fedt | 0,1 g | 0% |
| Natrium | 412 mg | 18% |
Kogt havløg: ernæring og sundhed
Kogt havløg kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 47,7 g per 100 g. Relativt højt natriumindhold, med 412 mg per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 73% protein, 24% kulhydrat og 3% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Kogt havløg?
En portion på 100 g Kogt havløg har 275 kalorier.
Hvor meget protein er der i Kogt havløg?
Omkring 47,7 g protein per 100 g, sammen med 15,5 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Kogt havløg har 275 kalorier, med 47,7 g protein, 15,5 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 0,8 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!