Kogte Hvide Bønner: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Kogte Hvide Bønner har 139 kalorier per 100 g, med 9,7 g protein, 25,1 g kulhydrat, 6,3 g fiber og 0,3 g fedt.
En portion på 100 g Kogte Hvide Bønner har 139 kalorier. Den indeholder 9,7 g protein, 25,1 g kulhydrat (0,3 g sukker), 6,3 g fiber og 0,3 g fedt, hvilket svarer til omkring 7% af en dag med 2.000 kalorier.
Kogte Hvide Bønner: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 139 kcal | 7% |
| Protein | 9,7 g | 19% |
| Kulhydrater | 25,1 g | 9% |
| Sukkerarter | 0,3 g | - |
| Fiber | 6,3 g | 23% |
| Fedt | 0,3 g | 0% |
| Mættet fedt | 0,1 g | 0% |
| Natrium | 6 mg | 0% |
Kogte Hvide Bønner: ernæring og sundhed
Kogte Hvide Bønner kan indgå i en varieret kost. Højt fiberindhold, med 6,3 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 27% protein, 70% kulhydrat og 2% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Kogte Hvide Bønner?
En portion på 100 g Kogte Hvide Bønner har 139 kalorier.
Hvor meget protein er der i Kogte Hvide Bønner?
Omkring 9,7 g protein per 100 g, sammen med 25,1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Kogte Hvide Bønner har 139 kalorier, med 9,7 g protein, 25,1 g kulhydrat, 6,3 g fiber og 0,3 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!