Kogt hvid langkornet ris: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Kogt hvid langkornet ris har 130 kalorier. Den indeholder 2,7 g protein, 28,2 g kulhydrat (0,1 g sukker), 0,4 g fiber og 0,3 g fedt, hvilket svarer til omkring 7% af en dag med 2.000 kalorier.

Kogt hvid langkornet ris: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	130 kcal	7%
Protein	2,7 g	5%
Kulhydrater	28,2 g	10%
Sukkerarter	0,1 g	-
Fiber	0,4 g	1%
Fedt	0,3 g	0%
Mættet fedt	0,1 g	0%
Natrium	382 mg	17%

Kogt hvid langkornet ris: ernæring og sundhed

Kogt hvid langkornet ris kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 9% protein, 89% kulhydrat og 2% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Kogt hvid langkornet ris?

En portion på 100 g Kogt hvid langkornet ris har 130 kalorier.

Hvor meget protein er der i Kogt hvid langkornet ris?

Omkring 2,7 g protein per 100 g, sammen med 28,2 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Kogt hvid langkornet ris har 130 kalorier, med 2,7 g protein, 28,2 g kulhydrat, 0,4 g fiber og 0,3 g fedt.