Couscous (kogt): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Couscous (kogt) har 112 kalorier per 100 g, med 3,8 g protein, 23,2 g kulhydrat, 1,4 g fiber og 0,2 g fedt.
En portion på 100 g Couscous (kogt) har 112 kalorier. Den indeholder 3,8 g protein, 23,2 g kulhydrat (0,1 g sukker), 1,4 g fiber og 0,2 g fedt, hvilket svarer til omkring 6% af en dag med 2.000 kalorier.
Couscous (kogt): næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 112 kcal | 6% |
| Protein | 3,8 g | 8% |
| Kulhydrater | 23,2 g | 8% |
| Sukkerarter | 0,1 g | - |
| Fiber | 1,4 g | 5% |
| Fedt | 0,2 g | 0% |
| Mættet fedt | 0,0 g | 0% |
| Natrium | 5 mg | 0% |
Couscous (kogt): ernæring og sundhed
Couscous (kogt) kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 14% protein, 85% kulhydrat og 1% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Couscous (kogt)?
En portion på 100 g Couscous (kogt) har 112 kalorier.
Hvor meget protein er der i Couscous (kogt)?
Omkring 3,8 g protein per 100 g, sammen med 23,2 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Couscous (kogt) har 112 kalorier, med 3,8 g protein, 23,2 g kulhydrat, 1,4 g fiber og 0,2 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!