Cowpeas (kogte bælg med frø): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Cowpeas (kogte bælg med frø) har 34 kalorier. Den indeholder 2,6 g protein, 7,0 g kulhydrat (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 0,3 g fedt, hvilket svarer til omkring 2% af en dag med 2.000 kalorier.

Cowpeas (kogte bælg med frø): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	34 kcal	2%
Protein	2,6 g	5%
Kulhydrater	7,0 g	3%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fedt	0,3 g	0%
Mættet fedt	0,1 g	0%
Natrium	239 mg	10%

Cowpeas (kogte bælg med frø): ernæring og sundhed

Cowpeas (kogte bælg med frø) kan indgå i en varieret kost. Lavt kalorieindhold, nyttigt til at give volumen uden meget energi. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 25% protein, 68% kulhydrat og 7% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Cowpeas (kogte bælg med frø)?

En portion på 100 g Cowpeas (kogte bælg med frø) har 34 kalorier.

Hvor meget protein er der i Cowpeas (kogte bælg med frø)?

Omkring 2,6 g protein per 100 g, sammen med 7,0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Cowpeas (kogte bælg med frø) har 34 kalorier, med 2,6 g protein, 7,0 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 0,3 g fedt.