Kogt Skinke (lår, med ben, ikke opvarmet): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Kogt Skinke (lår, med ben, ikke opvarmet) har 122 kalorier. Den indeholder 22,7 g protein, 0,4 g kulhydrat (0,4 g sukker), 0,0 g fiber og 3,5 g fedt, hvilket svarer til omkring 6% af en dag med 2.000 kalorier.

Kogt Skinke (lår, med ben, ikke opvarmet): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	122 kcal	6%
Protein	22,7 g	45%
Kulhydrater	0,4 g	0%
Sukkerarter	0,4 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fedt	3,5 g	4%
Mættet fedt	1,2 g	6%
Natrium	893 mg	39%

Kogt Skinke (lår, med ben, ikke opvarmet): ernæring og sundhed

Kogt Skinke (lår, med ben, ikke opvarmet) kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 22,7 g per 100 g. Relativt højt natriumindhold, med 893 mg per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 73% protein, 1% kulhydrat og 25% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Kogt Skinke (lår, med ben, ikke opvarmet)?

En portion på 100 g Kogt Skinke (lår, med ben, ikke opvarmet) har 122 kalorier.

Hvor meget protein er der i Kogt Skinke (lår, med ben, ikke opvarmet)?

Omkring 22,7 g protein per 100 g, sammen med 0,4 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Kogt Skinke (lår, med ben, ikke opvarmet) har 122 kalorier, med 22,7 g protein, 0,4 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 3,5 g fedt.