Kogt Skinke (lår, uopvarmet): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Kogt Skinke (lår, uopvarmet) har 107 kalorier. Den indeholder 17,9 g protein, 1,2 g kulhydrat (1,0 g sukker), 0,0 g fiber og 3,4 g fedt, hvilket svarer til omkring 5% af en dag med 2.000 kalorier.

Kogt Skinke (lår, uopvarmet): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	107 kcal	5%
Protein	17,9 g	36%
Kulhydrater	1,2 g	0%
Sukkerarter	1,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fedt	3,4 g	4%
Mættet fedt	1,1 g	6%
Natrium	1070 mg	47%

Kogt Skinke (lår, uopvarmet): ernæring og sundhed

Kogt Skinke (lår, uopvarmet) kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 17,9 g per 100 g. Relativt højt natriumindhold, med 1070 mg per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 67% protein, 5% kulhydrat og 28% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Kogt Skinke (lår, uopvarmet)?

En portion på 100 g Kogt Skinke (lår, uopvarmet) har 107 kalorier.

Hvor meget protein er der i Kogt Skinke (lår, uopvarmet)?

Omkring 17,9 g protein per 100 g, sammen med 1,2 g kulhydrat og 3,4 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Kogt Skinke (lår, uopvarmet) har 107 kalorier, med 17,9 g protein, 1,2 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 3,4 g fedt.