Kogt Svineskinke (Stegt): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Kogt Svineskinke (Stegt) har 123 kalorier. Den indeholder 13,9 g protein, 4,6 g kulhydrat (4,6 g sukker), 0,0 g fiber og 5,5 g fedt, hvilket svarer til omkring 6% af en dag med 2.000 kalorier.

Kogt Svineskinke (Stegt): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	123 kcal	6%
Protein	13,9 g	28%
Kulhydrater	4,6 g	2%
Sukkerarter	4,6 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fedt	5,5 g	7%
Mættet fedt	1,8 g	9%
Natrium	1335 mg	58%

Kogt Svineskinke (Stegt): ernæring og sundhed

Kogt Svineskinke (Stegt) kan indgå i en varieret kost. Relativt højt natriumindhold, med 1335 mg per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 45% protein, 15% kulhydrat og 40% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Kogt Svineskinke (Stegt)?

En portion på 100 g Kogt Svineskinke (Stegt) har 123 kalorier.

Hvor meget protein er der i Kogt Svineskinke (Stegt)?

Omkring 13,9 g protein per 100 g, sammen med 4,6 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Kogt Svineskinke (Stegt) har 123 kalorier, med 13,9 g protein, 4,6 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 5,5 g fedt.