Tørrede litchier: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Tørrede litchier har 277 kalorier per 100 g, med 3,8 g protein, 70,7 g kulhydrat, 4,6 g fiber og 1,2 g fedt.
En portion på 100 g Tørrede litchier har 277 kalorier. Den indeholder 3,8 g protein, 70,7 g kulhydrat (66,1 g sukker), 4,6 g fiber og 1,2 g fedt, hvilket svarer til omkring 14% af en dag med 2.000 kalorier.
Tørrede litchier: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 277 kcal | 14% |
| Protein | 3,8 g | 8% |
| Kulhydrater | 70,7 g | 26% |
| Sukkerarter | 66,1 g | - |
| Fiber | 4,6 g | 16% |
| Fedt | 1,2 g | 2% |
| Mættet fedt | 0,3 g | 1% |
| Natrium | 3 mg | 0% |
Tørrede litchier: ernæring og sundhed
Tørrede litchier kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 5% protein, 92% kulhydrat og 3% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Tørrede litchier?
En portion på 100 g Tørrede litchier har 277 kalorier.
Hvor meget protein er der i Tørrede litchier?
Omkring 3,8 g protein per 100 g, sammen med 70,7 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Tørrede litchier har 277 kalorier, med 3,8 g protein, 70,7 g kulhydrat, 4,6 g fiber og 1,2 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!